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viernes, 15 de enero de 2016

Te cuesta dormir?

Que bien irse a la cama y descansar con un placetero sueño, verdad?
Pero a veces no resulta facil. En especial para las personas muy mentales. Te acuestas y tu mente comienza a decirte una lista de tareas pendientes, llamadas por hacer, temas por resolver, soluciones posibles y bla, bla, bla....no hay quien la calle cuando lo unico que queremos es dormir y descansar de un dia agotador.
Hoy vamos a ayudarnos de la howlita para aprender a relajar la mente y conciliar el sueño. Este cristal por sus propiedades, favorece la relajacion y ayuda en temas de insomnio o cuando nos cuesta coger el sueño, sobretodo cuando se trata de mentes hiperactivas.
Como siempre, con nuestro cristal limpio y activado, nos vamos a sincronizar con el.
Cogemos el cristal entre las manos y vamos a respirar suavemente. Visualizamos un mar azul y en calma. Si vienen a nuestra mente imagenes e informacion de temas pendientes, no las bloqueamos, pero las dejamos marchar, no nos detenemos en ellas y las continuamos. Siente la relajacion.
Presta atencion a tu cristal, respira pausadamente y relajate.
Coloca luego el cristal en tu frente y sigue respirando y haciendo el mismo ejercicio. Siente tu cuerpo relajado.
Deja el cristal junto a tu cama o ponlo bajo la almohada, como prefieras y disponte a dormir tranquilamente.
No hace falta que todos los dias repitas el ejercicio  con la sola presencia delcristal cerca de ti, sera suficiente. Aunque si un dia te encuentras especialmente nervioso o activo, puedes colocar el cristal en tu tercer ojo y visualizar su color azul relajante por unos minutos.
Dulces sueños!!

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