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miércoles, 3 de junio de 2015

Como conectarse a la Tierra

Para sentirnos presentes en el AHORA, en este momento y en este lugar, nada mejor que enraizarnos en la Tierra.

Hay varias formas, pero os voy a enseñar una que a mi me gusta mucho y que nos permitira mas adelante hacer otros ejercicios.

Antes de empezar, realiza varias respiraciones para relajar la mente e ir poco a poco concentrandote en tu corazon, en tu ser.

Cuando estes preparada, visualiza desde el chakra2 si eres mujer y desde el chakra 1 si eres hombre, como sale un cordon de luz y penetra en la tierra. Visualiza como este cordon se une al centro de la tierra. Siente "el tiron" del enganche y permitete sentir todo lo que te venga. Respira profundamente y observa que parte de ti no se expande...si hay alguna sensacion que quiere salir, permirele que salga y expresala segun llegue...asi hasta que haya salido.

Experimenta ahora con el color del cordon. Visualizalo rojo y siente la reaccion de tu cuerpo a ese color. Continua luego con el naranja, el amarillo, el verde, el azul, el blanco, el rosa, el morado, el dorado y el plateado.

Es recomendable tomar notas para luego rescatar estos colores en futuras sensaciones, pues nos puede ayudar a desbloquear un sentimiento atascado.

Establecemos ahora el sentido del flujo. Vemos que sube por el cordon, pasa por el chakra 1, por el chakra 2 posterior, el 2 delantero, el 1 y nuevamente a la tierra. Cuando tengas un flujo de movimiento constante, puedes ponerlo "en automatico" y dejar que continue el solo.

Permitete sentir todas las sensaciones que lleguen a ti

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