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jueves, 12 de octubre de 2017

Hiperactividad mental a la hora de dormir

Ya hemos hablado en alguna ocasión de este tema y vimos cristales que calmaban la mente, recordais? Amatista, howlita, apofilita,...

Pero lo que no vimos fue una posible causa de esa hiperactividad.

Según el ayurveda, una mente hiperactiva es un patrón rajásico, es decir, mucha acción, pasión, decisión por hacer cosas, actividad...y está relacionado con el elemento fuego.

Si estás sufriendo esta hiperactividad nocturna, prueba a tomar alimentos que rebajan el fuego, como los sabores astringentes y un poco el dulce, pero el dulce bueno y natural, eh! Nada de alimentos industriales y procesados. Intenta vestir de manera fresca y adecuada al clima y con fibras naturales, toma agua del tiempo cada vez que notes sed, realiza algún ejercicio suave y un rato de meditación o descansa. De lo que se trata es de que todos nuestros actos nos encaminen a estar mas pausados, mas tranquilos, fuera estres y prisas.

Según la medicina tradicional china, este trastorno del sueño tiene que ver con un debilitamiento del meridiano del riñon, y como consecuencia, calienta en exceso el corazón y de ahí la hiperactividad. Ahi teneis otra vez el elemento fuego.

Podemos ver como ambas ciencias coinciden en que se trata de un exceso de fuego.

Pars tratarlo, además de las pautas que hemos comentado sobre nuestros hábitos, vamos a realizar el siguiente ejercicio con varios jades verdes o cuarzos blancos.

Primero, vamos a lavarnos los pies con agua calentita antes de ir a dormir. Luego, estimularemos el punto del riñon en la planta del pie ( en el centro del pie donde acaba la almohadilla) al menos 30 veces en cada pie. Puedes hacerlo con un masajeador de cristal si dispones de él.

Coloca tus cristales de jade verde en chakra 1, 2, 3, 4 y timo. Si quieres, puedes añadir una amatista u howlita en tu chakra 6 y permanece asi unos 20 min o hasta puede que te duermas antes!

Dulces sueños😴😴

martes, 3 de octubre de 2017

Otoño: vuelta al hogar

Entramos en una nueva estación: el otoño y todo lo que nos rodea va cambiando su energía para adaptarse a este momento.

Los días empienzan a ser mas cortos y este ambiente de pérdida de hojas y lluvia, nos invita al recogimiento y a pausar nuestras actividades.

A nuestro cuerpo le sucede lo mismo. Baja el nivel de actividad, empieza a acostumbrarse al cambio de luz, de temperatura y todo nos invita a mirar a nuestro interior.

Es posible que hayas oído que en otoño se da el fenómeno de astenia otoñal. En realidad se refiere a esto que comentamos. Según la MTC, el otoño tiene relación con el elemento metal. Cuando este elemento está equilibrado en el cuerpo, sentiremos energía, vitalidad y ganas de vivir. Sin embargo, si el metal está en desequilibrio en el cuerpo, nuestro cuerpo puede sentirse débil y sensible al clima, problemas respiratorios, de garganta y nariz, falta de energía, depresión, melancolía, apatía y desgana.

El órgano metal es el pulmón. A través de él, "respiramos vida", nos nutrimos del prana.

Esto nos lleva a nutrir nuestro cuerpo y a reconciliarnos con nuestro interior.

Se despierta por tanto, un deseo de saber quienes somos, de encontrar nuestro valor y de encontrar significado a lo que hacemos.

Si quieres equilibrar este elemento en tu cuerpo, te propongo usar los cristales que tienen relación con el metal: pirita, hematite o granate.

Estos cristales van a incidir en nuestro de diversas formas:

- Recordándonos quienes somos,  haciéndonos de espejo para recordar nuestra luz, nuestro potencial, nuestro valor. En definitiva: recordar el maravilloso ser que eres.

- Nutrir nuestra sangre, regenerar nuestro cuerpo. Gracias a los componentes químicos, estos cristales actúan sobre la capa rakta dathu, esto es, la creación de las células sanguíneas encargadas de alimentar nuestro cuerpo.

- Elevar la energía del pulmón. Para ello, colocaremos el cristal en nuestro dedo gordo de la mano. Ideal si tenéis un anillo de estos materiales. Si no es el caso, colocad un cristal sobre el dedo gordo y otro sobre la clavícula. Ejerced un poco de presión sobre la piel con el cristal y dejarlo durante 40 min.

Pasar tiempo en la naturaleza, paseando y meditando sobre las cuestiones del elemento metal, nos harán este tiempo mas placentero y fructífero.

Es tiempo de recordar nuestro valor.
Es tiempo de recordar quienes somos.
Es tiempo de volver al hogar.

domingo, 17 de septiembre de 2017

La sonrisa es la llave para abrir el corazón

La sonrisa es la llave para abrir el corazón.

Una frase que leí en un libro sobre medicina china y que me pareció preciosa además de muy significativa.

Cuánto sonries al cabo del día?

No hace falta que sea una risa escandalosa ni ruidosa, no tiene porqué tener una causa específica. Te has encontrado a ti mismo, solo, en silencio y sin embargo una sonrisa se asomado a tus labios de plena satisfacción y alegría? A eso me refiero.

Hoy vamos a jugar con los cristales que trabajan muy bien con el corazón. Puede ser:

- Cuarzo rosa, maestro en amor incondicional conocido por todos, verdad?
- Crisocola, aumenta confianza, reduce ansiedad
- Crisoprasa, superar miedos, exceso de sensibilidad
- Rodonita, nos da una patada en el culo cariñosa para ponernos en marcha. Sentir apoyo incondicional

Por supuesto puedes elegir otro, siempre escuchamos nuestra intuición.

El trabajo es muy sencillo. Antes de dormir, nos vamos a colocar el cristalito sobre el corazón y vamos a sonreir. Lo puedes acompañar de algún mantra tipo: me abro al amor incondicional, amor y abundancia.

Repite el ejercicio las veces que quieras.

Love, love, love...y sonrie!!

lunes, 11 de septiembre de 2017

Qué son los chakras

Equilibrar nuestros chakras es trabajar el sentimiento de plenitud, de abundancia, de poder conseguir todo lo que queramos y eso incluye nuestra relación con el dinero, el trabajo, nuestro sustento.

La relación con nuestro cuerpo, con nuestra sexualidad, nuestro poder creador. La manera en la que nos mostramos a los demás y cuanto peso le damos a las opiniones ajenas y a las propias. La censura, el juicio, la autoexigencia...

El amor propio, las inseguridades, melancolia, tristeza, pasión.

Nuestra profesión, nuestra pasión, nuestra verdad, nuestra manera de ver el mundo, de expresar aquello que nos hace únicos y por lo que decidimos venir a este mundo.

La voz de nuestra alma, la intución, una puerta abierta a otra realidad, a otras dimensiones, a la magia y a dones extraordinarios.

Nuestra plenitud espiritual, pues seres espirituales somos. La unión con todo lo que nos rodea, el sentimiento de unicididad y conexión.

Los siete chakras son mas que siete colores.

Te animas a descubrirlo???

TE ESPERO el 21 de octubre en Ithaca Madrid!!!

Rigidez, contracturas,...

Rigidez.

Esta simple palabra nos habla de los dolores que sufrimos con mas frecuencia. Puede ser rigidez muscular, articular...y claro está, mental.

Vamos a centrarnos en el dolor en la parte alta de la espalda. Esa  que simboliza como si lleváramos una gran carga a cuestas. Nos hace encogernos, nos restringe el movimiento, la amplitud de nuestros brazos para abarcarlo todo.

Habeis visto cuando alguien gana algo o consigue un gran logro como abre y extiende los brazos en actitud de triunfo. En realidad esa postura tiene mucho que ver con sentir plenitud, pues al extender los brazos "extendemos nuestras alas", las mismas que desplegaríamos en la espalda de tenerlas y que están relacionadas con nuestra luz interior y nuestra plenitud.

Cuando hay exceso de rigidez, esa zona de la espalda se ve acortada. Nos es imposible erguirnos y mucho menos desplegar las alas.

Los motivos de tal rigidez pueden ser varios, desde luego, pero convendría empezar a mirarnos a nosotros mismos. Cuanto me exijo? Soy condescendiente con mis fallos? O por el contrario tiendo a que todo sea perfecto y como yo lo quiero y no admito otra cosa como válida. Esa rigidez de control excesivo nos puede llevar a sufrir dolor muscular en la zona de los hombros, alta espalda, mandíbula ( bruxismo), rigidez en las articulaciones:  hombro, codo, muñeca, dedos (sobre todo índice).

Esta actitud está muy relacionada con los meridianos del intestino delgado y grueso y por tanto, con el elemento fuego del cuerpo.

Para tratarlo, vamos a colocar tres piedras verdes en los siguientes puntos: dedo indice, hueco de la escápula y junto a la nariz. Antes de dejar el cristal, realizaremos en masaje circular con la piedra contando 30 segundos. Luego, dejaremos las piedras sobre el cuerpo durante un minimo de 20 min. Este ejercicio lo podemos realizar día si y día no hasta completar una semana.

Al mismo tiempo, durante estos días, tendremos una actitud "mas pasota",  de modo que si algo no sale como nos gusta, diremos: no pasa nada, me libero de la carga de la perfección.

Finalizada la primera semana, obsérvate. Has notado mejoría? Te notas más suelto mentalmente?...

Todos los aprendizajes son diferentes y cada uno requiere de su tiempo. Sigue con el mantra sobre la liberación de la perfección hasta que lo tengas interiorizado, repitiéndolo cada día. El ejercicio con los cristales lo puedes repetir 1 vez a la semana.


miércoles, 6 de septiembre de 2017

Y yo por que no canalizo????....

Nos encanta cuando leemos mensajes que han canalizado otros de maestros ascendidos o cuando alguien comenta como escucha a sus guias en todo momento....

Pero nosotros nada.

Nos apuntamos a talleres, leemos ejercicios, libros, técnicas, ....

Pero nosotros nada.

Y te sientes frustrado y piensas que hay algo que no funciona bien en ti...

Permiteme que te diga que para nada.

El proceso de canalizar es mas fácil de lo que piensas y seguro que lo haces, pero no te das cuenta. Es posible que esperes "escuchar" como cuando te habla otra persona ( a veces pasa, otras no) y que el mensaje sea como escuchar la radio ( a veces pasa, otras no), pero la gran mayoría de las veces, el mensaje viene como de nuestro interior, con nuestra propia voz y se siente en el corazón.

Puede pasar también que nuestra mente se encargue de filtrar el mensaje para asegurarse de que es un "buen mensaje". Lo mira, lo analiza, lo valora y te lo juzga como buena o mala canalizacion y claro, la frustración aumenta.

Te propongo, que durante unos días hagamos este juego para romper con el mandato de la mente y que compruebes como sí eres capaz de canalizar.

Cuando tengas un ratito para estar tranquilo y sin móviles, coge un papel y escribe 50 veces una frase tipo: soy luz, soy capaz, yo puedo,....por favor, elige la frase que mejor vaya contigo y te aporte y recuerde lo maravilloso que eres.

Justo después de terminar de escribir la frase 50, respira, cuenta hasta 3 y escribe lo primero que te venga, sin pensar. Puede ser un mensaje corto, largo, una palabra,...lo que venga es válido y valioso, no lo juzgues.

Repite la operativa durante 6 días mas y el último día, lee todos tus mensajes. Que te dicen? Te orientan? Te animan?

Nuestros maestros y guías están ahi y nos lo hacen saber de muchas formas. No siempre el mensaje es en forma de palabras, puede ser una canción, una pintura, un paisaje...recibimos siempre lo que necesitamos y cuando necesitamos, a pesar de lo que opine nuestra mente.

Libérate de juicios. Disfruta de la vida

jueves, 31 de agosto de 2017